为帮助同学们舒缓身心、释放焦虑、改善睡眠质量，纤韵瑜伽社于2026年3月27日在瑜伽室举办了以“瑜见美好，律动青春”为主题的瑜伽活动。

活动过程中，瑜伽老师为大家详细讲解正念瑜伽的深刻内涵，将正念冥想与瑜伽体式有机融合，引导大家在一呼一吸、一招一式中觉察身体状态、梳理内在情绪，以此舒缓压力、释放焦虑，有效改善睡眠质量。

此次正念瑜伽活动，让社团成员们系统掌握了科学的练习方法，更传递了关注身心、善待自我的生活理念，引导大家以更平和从容的心态面对学习与生活，也为营造健康向上的校园心理氛围贡献了青春力量。